Начало учебного года. Как избежать стойкой охриплости голоса?

30 августа 2023 года. Для многих 1 сентября – это праздник и начало учебного года, с которым ассоциируется масса позитивного: встреча с друзьями и коллегами, новые впечатления и открытия. Но именно в этот период, к сожалению, для лиц голосоречевых профессий - учителей, преподавателей ВУЗов, ораторов, лекторов, появляются проблемы, связанные с нарушениями голоса и острыми респираторно-вирусными заболеваниями, обусловленные перенапряжением голосового аппарата. Очень часто педагоги и все те, кто занимается обучением, отмечают у себя сухость, першение в горле, навязчивое откашливание, утомляемость голоса и нестабильность его звучания. Специалисты отделения фониатрии НМИЦО ФМБА России в качестве скрининг-диагностики предлагают всем профессионалам голоса пройти тест для самоанализа, который поможет предотвратить проблемы с голосом и во время обратиться к врачу.

 

Данный тест содержит 20 утверждений, ответ на которые следует давать как положительный (+) или отрицательный (-), исходя из собственных ощущений.
Представляем скрининг-диагностику нарушения голоса:

1. Вам часто не хватает дыхания, когда вы говорите.
2. Вы не любите слушать свой голос в записи.
3. Ваш голосовой аппарат устает от частого использования.
4. Незнакомцы по телефону часто думают, что Вы моложе или старше своих лет.
5. При усталости голос становится глухим и слабым.
6. Ваш голос утром и вечером звучит по-разному.
7. После долгого разговора у Вас болит горло.
8. Иногда собеседники плохо Вас слышат.
9. Ваш голос не звучит так хорошо, как звучал ранее.
10. Ваш голос звучит слишком возбужденно.
11. Ваш голос имеет носовой оттенок.
12. Ваш голос иногда срывается.
13. Вас не всегда устраивает Ваш голос.
14. Вы хотели бы изменить свой голос.
15. Вы говорите не своим голосом.
16. Вы часто откашливаетесь.
17. Люди часто неправильно понимают то, что Вы говорите.
18. Незнакомцы по телефону принимают Вас за лицо противоположного пола.
19. Во время аллергии или простуды, Вы можете потерять голос.
20. После долгого разговора Вы чувствуете сухость или першение в горле.

По количеству утвердительных ответов можно оценить показатели здоровья голоса и степень его нарушения.
Если количество положительных ответов от 0 до 2, то нет причин для беспокойств;
3-4 – низкая степень нарушения;
5-8- умеренная;
9 и более – высокая.

Если Вы ответили на 7 и более вопросов положительно, то целесообразно обратиться за консультацией к врачу-фониатру для проведения обследования функционального состояния гортани, включая видеоларингостробоскопию и акустический анализ голоса. Отделение фониатрии Национального медицинского исследовательского центра оториноларингологии ФМБА России имеет огромный опыт работы с преподавательским сообществом, и в случае выявления тех или иных заболеваний гортани, здесь Вам назначат медикаментозное и физиотерапевтическое лечение, занятия с логопедом-фонопедом по постановке голоса (специальные дыхательные, вокальные, голосовые упражнения, тренинг с биологической обратной связью).

Помните, что даже незначительная охриплость голоса у лиц голосо-речевых профессий должна быть вовремя устранена.
Важно не пропустить серьезное заболевание.
Желаем здоровья и благозвучного голоса!