Готовим детский голос к школьному режиму: советы фониатров НМИЦО ФМБА России родителям

26 августа 2025 года. С началом учебного года дети, особенно ученики начальных классов, сталкиваются с высокой нагрузкой на свой организм. Ведь кроме интенсивного обучения в классе школьники часто посещают различные секции и кружки. Такой режим может стать излишне интенсивным для ребенка и привести к нарушению его здоровья. Повышенная нагрузка, шумное и эмоциональное общение между собой и смена обстановки негативно отражается на голосовой функции. Врачи-фониатры НМИЦО ФМБА России в целях сохранения голоса школьника предоставляют родителям несколько простых, но действенных советов. Прежде всего, повышение нагрузки должно проходить постепенно!

Наши советы родителям школьников 😌

Необходим четкий режим дня, включающий график сна и отдыха, что поможет сохранить силы голоса.

Постарайтесь обеспечить ребенку здоровое и полноценное питание, которое включает продукты, богатые витаминами А, Е и С (морковь, орехи и цитрусовые) и достаточное потребление воды. Достаточное увлажнение слизистых оболочек улучшает качество звучания голоса.

Ребенок должен избегать голосовых перегрузок. Следует ограничить громкое пение и эмоциональные разговоры перед важными событиями.

Для обеспечения гигиены дыхания ребенка следите за чистотой воздуха дома и обязательно проводите проветривание помещения.

В случае нарушения голоса, появления осиплости или охриплости, не пытайтесь самостоятельно лечить ребенка!

Вот такие простые меры помогут вашему ребенку адаптироваться к учебному процессу и избежать проблем с голосом.
А если проблемы появились и голос ребенка перестал быть звучным - немедленно обращайтесь к оториноларингологам и врачам-фониатрам!
Счастливого учебного года!