Летние каникулы

Где ребенку провести лето с пользой для здоровья? Какие правила должны соблюдать родители? На вопросы читателей «Антенны» отвечал педиатр — заслуженный врач России, профессор, доктор медицинских наук, руководитель детского отдела, заместитель директо­ра Федерального научно-клинического центра оториноларингологии Росздрава Аднан Юнусов.

Солнце, воздух и вода

— У нас дача рядом с водохранилищем. Моя шестилетняя дочка и девятилетний сын все время просятся купаться. Сколько времени детям можно проводить в воде? Василиса, 35 лет, бухгалтер, г. Москва
— Не больше 20-30 минут, иначе дети могут переохладиться или получить солнеч­ный, тепловой удар или даже ожог, ведь солнечные лучи, отражаясь от поверхности воды, сильнее нагревают части тела, находящиеся над водоемом. Обязательно надевайте на детей панамки.

— Моему сыну 8 лет. Летом он, как набегается, может выпить сразу пол-литра воды. Можно ему столько пить? Чем лучше поить ребенка летом? Марина АБАКУМОВА, 32 года, менеджер, г. Москва
— В том, что ваш сын много пьет, ничего страшного нет. Значит, ему столько требует­ся. Летом организм теряет много жидкости, и очень важно, чтобы она восполнялась. Чем больше ребенок пьет, тем лучше. Он должен выпивать как минимум литр-полтора в день. Не стоит давать ребенку воду из-под крана, летом ее хлорируют больше, чем в другие сезоны. Полезны все натуральные, особенно свежевыжатые, соки: яблочный, грушевый, вишневый, виноградный. А вот цитрусовые жела­тельно ограничить: в жару они могут спровоцировать аллергию. Побольше кормите ребенка «водянистыми» овоща­ми и фруктами — яблоками, огурцами.

— Дочка говорит: чтобы похудеть, два летних месяца будет питаться только овощами и фрукта­ми. Это не вредно? Валентина Ивановна, 43 года, домохозяйка, г. Москва
— Вредно. Летом энергети­ческие затраты высоки, по­этому есть и пить нужно боль­ше, чем в другие сезоны. А растущему организму необхо­димы белок, витамины, так что в рационе ребенка или подростка помимо свежих овощей и фруктов обязатель­но должны быть мясо, рыба, морепродукты, творог, кефир.

— Моя дочь — фанатка загара и своего шес­тилетнего сына всегда берет с собой на пляж, про­водя там время с утра до вечера. Скажите, сколько часов ребенок может нахо­диться на солнце? Елена Александровна, 67 лет, пенсионерка, г. Зеленоград
— Детям, впрочем, как и взрослым, нельзя находиться на солнце, когда оно в зените. Загорать можно утром с 9 до 11 часов и днем с 16 часов. Причем под словом «заго­рать» я имею в виду сидеть либо под зонтиком, либо под деревьями, то есть в тени, а не находиться под прямыми сол­нечными лучами. Отпускать ребенка гулять тоже лучше только в это время и обяза­тельно в головном уборе. Гу­лянье в жару может привести не только к солнечному удару, но и к появлению и росту ро­димых пятен.

— Сын не любит читать. Скажите, надо ли его заставлять читать на летних каникулах или для здоровья лучше, чтобы он как следует отдохнул? Мария Рукавишникова, 27 лет, пресс-секретарь, г. Москва
— Ребенок — человечек, за­висимый от окружающих, особенно от родителей. По­этому родители должны при­слушиваться к ребенку, не нужно его ломать, нельзя ему приказывать: сиди и читай. Приобретение новой инфор­мации и навыков должно про­исходить с удовольствием, в игровой форме. В противном случае негативная реакция отложится в его мозгу, и он возненавидит предмет, кото­рый его заставляют учить. У детей в школе очень большая нагрузка, поэтому, если ребе­нок сам не хочет летом зани­маться, пусть отдыхает — но не сидит за компьютером, а гуляет.

На Канары — после 5 лет

— Дочке полгодика, я собираюсь поехать с ней на Канары. Сей­час у врачей разные мне­ния, можно ли возить ма­леньких детей за границу. А вы как считаете? Ольга Нахабцева, 36 лет, руководитель, г. Москва
— Я считаю, что брать де­тей за границу можно после 5 лет. До этого возраста у них еще не сформированы регуляторные центры, а в поезд­ках с длительными перелета­ми, проживанием в другом климате организм подверга­ется мощным перегрузкам и стрессу. До 5 лет ребенок должен расти и развиваться в тех условиях, в которых он по­явился на свет.

— Моя дочка относится к так называемым ча­сто болеющим детям. Хочу взять ее к морю. По­советуйте, куда и когда лучше поехать. Марина, 30 лет, косметолог, г. Химки
— С ослабленными и часто болеющими детьми ездить к морю лучше в мае, июне и сентябре, когда на курортах нет одуряющей жары. Им хорошо подходит климат в Кры­му. Нельзя в июле и августе отправляться в Сочи: там вы­сокая влажность, дети ее пе­реносят очень плохо. Уни­кальное место — Хорватия, сочетание морского и хвойно­го воздуха дает отличный ле­чебный и укрепляющий эф­фект. Помните, что везти ре­бенка на курорт стоит не меньше чем на месяц-полтора: на адаптацию к непривыч­ному климату уйдет 2-3 неде­ли, и только дальнейшее вре­мя отдыха будет приносить пользу.

Носики-курносики

— Одиннадцатилетний сын всю зиму болел гайморитом, и сейчас у него сильный насморк. Можно его в таком состоя­нии отправлять в лагерь? Ирина ДВИНЦЕВА, 37 лет, PR-менеджер, г. Лобня
— Нет, это опасно. Гаймоэит, или воспаление верхне челюстных пазух, — серьезный диагноз. Даже самая лег­кая, катаральная, форма гай­морита может перейти в гнойную. Если заболевание не вы­лечить до конца, оно может дать осложнение — менингит. Вам обязательно нужно отвести сына на прием к отола­рингологу. Если необходимо, нужно эвакуировать содержимое из гайморовой пазухи, ввести лекарственные препа­раты и пройти курс физиоте­рапии.

— У сына, ему 7 лет, на улице вдруг ни с того ни с сего пошла кровь из носа. Почему такое бы­вает и как правильно оста­новить кровотечение? Варвара Алексеевна, 39 лет, продавец, г. Москва
— Летом кровь из носа ча­ще всего идет от перегрева организма: сосуды расширя­ются и лопаются. Остановить такие кровотечения легко. Главное — сохранять самооб­ладание. Спокойно прижмите крыло носа, из которо­го идет кровь. Прило­жите к носу холод. Ес­ли это не помогает, за­капайте сосудосужи­вающие капли. Если результата нет, введи­те в носовой ход ватку с 3-процентным рас­твором перекиси водорода. Нельзя запро­кидывать голову, кровь от этого не оста­новится, а только за­течет в носоглотку, ре­бенок ее проглотит, у него появится тошнота или даже рвотный ре­флекс.

Газета «Антенна», 18-24 июня 2007 г.