Соловьиные трели

Красивый голос нужен не только актерам и дикторам. А если вы целыми днями проводите переговоры или читаете лекции? Месяц ежедневных занятий — и голос зазвучит в прямом и переносном смысле.

Управлять своим голосом — значит управлять людьми. Ведь не секрет, что граждане с лучшими голосовыми данными добиваются больших успехов в бизнесе, преподавательской деятельности — везде, где требуется, чтобы вас слушали. Если же вам не повезло от природы либо скрипучий голос предательски выдает возраст, добро пожаловать к врачу-фониатру — он лечит голосовой аппарат.

Сначала проводится диагностика: с помощью миниатюрной видеокамеры врач осматривает голосовые складки, электромиограф записывает показатели их силы и тонуса, специальная компьютерная программа анализирует все эти данные и выносит вердикт.

Если серьезных проблем, требующих операции, не найдено, можно приступать к занятиям с фонопедом. С вами проводят дыхательную гимнастику, тренируют голосовые складки (как и любые мышцы, их нужно укреплять) и по специальной американской компьютерной программе учат говорить сильным и чистым голосом. Через 20 занятий по 45 минут собеседники вас не узнают!

Комментарий специалиста

Екатерина ОСИПЕНКО, кандидат медицинских наук, заведующая лабораторией певческого и сценического голоса Федерального научно-клинического центра оториноларингологии Росздрава:

— Почему возникают проблемы с голосом? Да потому что мы не умеем правильно им пользоваться: говорим много и громко, неправильно лечим ларингит, курим… и просто стареем. Из-за гормональных изменений у пожилых женщин голос становится глуше и ниже, а у мужчин, наоборот, тоньше и выше. Если при этом не беречь свой речевой инструмент, проблемы усугубляются.
Новые методики позволяют не только выявить любые изменения в голосообразующем аппарате, но и исправить их. Одним для того, чтобы избавиться от охриплости, достаточно лишь удалить найденные при обследовании узелки, полипы и папилломы на складках. Другим нужен курс специальных занятий, который, кстати, не требует повторения — приобретенные навыки владения голосом закрепляются с помощью БОС (биологической обратной связи), то есть практически на всю жизнь. После такого лечения голос очищается от лишнего "сора " — сипа, придыхания, дрожания, шумов — и человек начинает говорить красиво, звонко. А это отличная профилактика заболеваний голосового аппарата.
Программное обеспечение для компьютерного акустического анализа и работы над голосом разработано и используется в США. В России применяем его пока только мы. Поставить диагноз помогают современные приборы: крохотная видеокамера, позволяющая без обезболиванияв реальном режиме времени рассмотреть движения голосовых складок, стробоскоп, помогающий оценить характер их смыкания. ..А с помощью немецкого электромиографа мы не только измеряем мышечную силу и тонус голосовых складок, но и тренируем их по методу БОС. Оптимальные упражнения и схемы для занятий выбираются по результатам компьютерного анализа данных.

Звучите правильно!

ПЕРЕД ВЫСТУПЛЕНИЕМ, ЛЕКЦИЕЙ:
— не ешьте мороженое, блюда с уксусом, орехи, шоколад;
— не пейте газировку;
— чай или кофе обязательно разбавляйте молоком;
— не говорите долго по телефону — это утомляет голосовые складки сильнее, чем личное общение;
— если есть возможность, некоторое время помолчите.

ПОСЛЕ ПЕРЕГОВОРОВ не выходите на улицу сразу, дайте голосовому аппарату 15-20 минут «остыть» и прийти в себя.

СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ:
— бросьте курить — от сигаретного дыма в гортани и на голосовых складках образуются полипы, делаю"щие голос неблагозвучным, хриплым;
— заболев ларингитом, не вздумайте разговаривать шепотом — так вы не бережете голосовые складки, а, напротив, заставляете их трудиться с большим усилием.
Надо просто говорить тише и спокойнее;
— старайтесь никогда не кричать, иначе докричитесь до «мозолей» — узелков на голосовых складках, из-за которых голос сипнет. У постоянно кричащих детишек узелки иногда образуются уже к 3-5 годам.

Елена Горбунова, журнал «Здоровье» № 12, декабрь, 2006.