Здоровые и полезные перекусы

Что вечером после напряженного дня, когда вы наконец расслабляетесь на диване, вам не обойтись без чего-то вкусного? От удовольствия не стоит отказываться, просто попробуйте выбрать более полезные для здоровья варианты перекуса. Вот несколько советов. И не волнуйтесь, они будут настолько вкусными, что вы даже не вспомните чипсы.
Полезные чипсы
Жареные картофельные чипсы вредны для здоровья и фигуры. Очень редко нужно есть жареное. Кроме того, классические картофельные чипсы часто слишком соленые, и вы рискуете получить проблемы со здоровьем, такие как проблемы с сердцем или высокое кровяное давление. Сейчас есть широкий выбор овощных чипсов. Но выбирайте осторожно, если вместо жареного картофеля вы купите жареную свеклу или сельдерей, это не сильно поможет. Поэтому, вместо жареного выбирайте сушеный вариант.
Похрустите морковкой
Есть сырую морковь довольно скучно, и у нее нет шансов противостоять соблазнам, полным соли и жира. Но определенно не проклинайте морковь, просто поиграйте с ней побольше. Нарежьте ее тонкими ломтиками, сбрызните оливковым маслом и лимоном, приправьте по вкусу, только не увлекайтесь солью, кладите тее уда поменьше и запекайте в духовке. Совсем другое дело, не правда ли?
Орехам - да. Но в меру.
Проглотить вечером пакет с орехами - огромная диетическая ошибка. Но если вы любите орехи, не отказывайтесь от них, просто не выбирайте те, которые слишком соленые, и не те, что завернуты в какое-то тесто. Лучше съешьте кешью или миндаль, которые положительно влияют на ваше здоровье и особенно на ваши кости. Но все же помните, что все виды орехов калорийны, поэтому не переусердствуйте с их потреблением, если хотите сохранить стройную фигуру.
Соленые палочки
Кто не любит соленые палочки? Они аппетитно хрустят и их приятно потягивать потихоньку. Но почему бы не сделать палочки дома? Вы можете приготовить слоеное тесто в домашних условиях или использовать покупное тесто, раскатать его, нарезать тонкими полосками, намазать яичным желтком, посыпать тертым сыром, перцем и тмином и дать запечься. Конечно, нельзя это лакомство в больших количествах, но оно определенно намного полезнее купленных.
Домашний попкорн
Попкорн сам по себе неплох. Он сделан из кукурузы и не содержит столько жира. Однако, если он не пересолен или не приправлен различными вкусами. Так что вам мешает приготовить дома попкорн? Все, что вам нужно, это полстакана очищенной кукурузы. Нагреваете масло на сковороде, высыпаете туда кукурузу и накрываете крышкой. Теперь просто подождите, пока она треснет. Вот и все - можно наслаждаться.
Что-нибудь сладкое
Возможно, вы не из тех, кому нужны соленые лакомства, но вы привыкли проглатывать целую плитку шоколада перед сном. Если это молочный шоколад, то он полон сахара. Не обязательно полностью отказываться от шоколада, но научитесь есть горький. Он очень ароматный, поэтому вам хватит одного-двух квадратов, чтобы насладиться им. Если вы хотите съесть что-нибудь сладкое вечером, выберите сухофрукты. Хотя это не совсем идеальная еда на вечер, она определенно лучше шоколада. Но даже здесь обратите внимание на состав, некоторые производители все же добавляют в него сахар, хотя сам фрукт достаточно сладкий. Лучше, конечно, сушить фрукты самостоятельно. Как это сделать? Очистите яблоко или грушу, нарежьте тонкими ломтиками и оставьте в теплом сухом месте на несколько дней. Что касается способов оплаты, то http://gerkon-m.ru принимает широкий спектр методов, что делает удобным ввод и вывод средств для игроков из разных стран. Кроме того, на сайте используется высококлассная технология шифрования, обеспечивающая безопасность и надежность всех транзакций.