Вопрос/ответ

newcollage5

Задать вопрос врачу

Вопросы сомнологу

Здравствуйте, у меня бессонница на протяжение 3-х недель. Раньше получалось засыпать в течении получаса , а сегодня я пыталась уснуть 2,5 часа и не смогла. Просто валялась в кровати с закрытыми глазами . Как мне улучшить ситуацию? Нужно ли обращаться к врачу за помощью ?

Здравствуйте. спасибо большое за обращение. Конечно же нужно обратиться за помощью к врачу ( к неврологу или психотерапевту), так как пока у вас случай острой бессонницы, которая вызвана каким-то фактором или рядом факторов (это надо выяснять на приеме) и оказывать скорее помощь, чтобы состояние не перешло в хронические стадии проблемы, когда уже надо будет более плотнее заниматься этим вопросом, который может принести немало различных бед, как в соматическом, так и психологическом плане
С уважением, Дуйкин Дмитрий Владимирович, заведующий центром сомнологии ФГБУ НМИЦО ФМБА России, терапевт высшей квалификационной категории, пульмонолог-сомнолог.
здравствуйте, уже на протяжении года сталкиваюсь с одной и той же проблемой, при пробуждении не могу ни двигаться, ни открывать глаза, ни говорить, ничего. как будто тело все еще спит, а мозг проснулся. сказала бы, что это похоже на сонный паралич, но без пугающих галлюцинаций. иногда это просто ощущение неподвижности всего тела, а иногда сопровождается с нарастающим громким звуком в ушах, гудение или крик. при этом накрывает сильная паника и страх, каждый раз пытаюсь хоть чем-нибудь начать шевелить чтобы побыстрее выйти из этого состояния, но это бесполезно, всегда нужно ждать пока само пройдет. это не так долго, от 5 до 30 секунд обычно, но в моменте ощущается как целая вечность. бывают периоды когда я реже сталкиваюсь с этим, а иногда, как сейчас, каждую ночь. что это может быть? заранее спасибо за ответ.

Здравствуйте. Спасибо большое за обращение. Для более полноценного ответа, конечно же, желательно пройти диагностику сна - полисомнографию, но и то, что Вы описываете более менее подходит к описанию клинику сонного паралича. Не обязательно Вас должны преследовать "пугающие галлюцинации". Возможно, что Вы еще находитесь в "сохранном" состоянии, и Ваша психологическая составляющая еще крепка и недостаточно напугана какой-то Вашей окружающей действительностью. Постарайтесь начать строго соблюдать гигиену сна (рекомендации можно найти в интернете), выходить из такого состояния попробуйте - спокойно, без паники, начиная с движения глаз, как для гимнастики глаз при их заболевании, потом плавно переходите к задачам ниже - шевеление пальцами руки, нижних конечностей и так далее. Чаще всего такие состояния быстро проходят. При сохранении жалоб - диагностика, консультация специалиста.
С уважением,
Дуйкин Дмитрий Владимирович, заведующий центром сомнологии ФГБУ НМИЦО ФМБА России, терапевт высшей квалификационной категории, пульмонолог-сомнолог
Здравствуйте! Насколько полезен полифазный сон? Есть ли разница между полноценным снов 7-9 часов и сном, когда ты спишь сначала 2-3 часа, и в полдень досыпаешь? (Дробя сон на части)

Здравствуйте. Спасибо за обращение. В этой статье полностью есть ответ.
http://otolar-centre.ru/arkhiv-novostej-2/3575-est-li-preimushchestva-u-polifaznogo-sna-s-somnologom-dmitriem-dujkinym.html

С уважением,
Дуйкин Дмитрий Владимирович, заведующий центром сомнологии ФГБУ НМИЦО ФМБА России, терапевт высшей квалификационной категории, пульмонолог-сомнолог
здравствуйте, столкнулся с проблемой, во сколько я бы не лег, в любом случае просыпаюсь после 4 часов сна, например дег в 12, проснулся в 4. подскажите пожалуйста, изза чего такое может быть?

Ученые определили пять основных фенотипов сна. Есть исключения, но, скорее всего, вы найдете свой вариант ниже. Тип 1. Непрерывный сон продолжительностью около восьми часов не менее шести дней подряд. Тип 2. Отличный сон в первой половине ночи, далее – периодами, каждый менее трех часов. Тип 3. Непрерывный сон шесть дней и одна неспокойная ночь в неделю. Тип 4. В основном непрерывный сон, но время от времени ночи с пробуждениями. Тип 5. Самый редкий – сон с большими постоянными нарушениями.
3 - 4 часа ночи – для большинства людей экватор сна и нейробиологический переломный момент: концентрация мелатонина достигает своего пика и затем резко идет на спад, температура тела и гормон стресса кортизол начинают расти, глубина сна снижается. Довольно распространенное явление.Это происходит из-за самой нижней точки, в которой на тот момент находятся наши физические и психические ресурсы.

С уважением, Дуйкин Дмитрий Владимирович, заведующий центром сомнологии ФГБУ НМИЦО ФМБА России, терапевт высшей квалификационной категории, пульмонолог-сомнолог,
Здравствуйте, я вам сейчас напишу какие симптомы у меня бывают, подскажите пожалуйста к кому идти. 1. Был будто сонный паралич, когда проснулась, а не могу пошевелить телом, глазами моргаю, не кричать не говорить, утром. 2. Ложусь спать, как только начинаю засыпать резко вскакиваю и хапаю воздух чувство будто сердце остановилось. И так бывало 3-4 раза подряд. 3. Недавно было, привыкла спать на животе. И так же при засыпании резко вскакиваю и делаю глубокий вдох. А вот буквально вчера при засыпании кольнуло в области грудины слева и резко вскочила. Потом легла уснула. 4. Бывает чувство будто горло опухает, свечу смотрю вроде все нормально, а чувство будто щас задохнусь. 5. После пробуждения пару раз подскакивал пульс и начиналась паника, пульс был 140-150 где то. Помогите пожалуйста не понимаю что происходит, подскажите куда бежать. Анализы в норме.

Здравствуйте. Спасибо за обращение. Вам надо к сомнологу. Сначала на консультацию, а потом на диагностику сна, лучше полисомнографию сделать.
Здравствуйте. Я здоров. Но мне очень интересно: возможно ли целенаправленно воссоздать состояние сонного паралича? И если возможно то как?

Здравствуйте. Спасибо большое за обращение. Скорее всего целенаправленно воссоздать состояние сонного паралича не получиться, если сильно не усложнить себе жизнь. А усложнить себе жизнь можно - абсолютная дезорганизация времени труда, отдыха, сна, излишняя неврологическая нагрузка, эмоциональная лабильность, успешное достижение клинической депрессии или МДС (маниакально-депрессивных состояний), навязчивых состояний, определенного рода астении, анорексии - и тогда, когда пазл соберется, то возможно достичь данного состояния в виде сонного паралича. А так как за сонный паралич отвечают демоны 2-го порядка - инкубы и суккубы, то я бы не стал экспериментировать. ОНО Вам надо?
Приятных снов!
Nota Bene! ответ выполнен в юмористическо-шутливом виде. Отсутствуют показания к применению и использованию. Рассматривать как вольное трактование в ответ на общий вопрос.
С уважением,
Дуйкин Дмитрий Владимирович, заведующий центром сомнологии ФГБУ НМИЦО ФМБА России, терапевт высшей квалификационной категории, пульмонолог-сомнолог
Здравствуйте, может ли мне помочь какой-то специалист с учащением пульса в состоянии сна?

Здравствуйте. Спасибо большое за обращение. Скорее всего нет, никакой специалист помочь Вам в этом не сможет, так как учащение пульса в состоянии сна - один из вариантов физиологической нормы в определенную фазу сна - REM-фазу, когда мы видим сны и сердцебиение наше учащается физиологично.
Если Вы это заметили на основании данных ваших часов - то поводов для беспокойства для беспокойства немного. Другое дело, если Вы испытываете какие-то ощущения и проблемы/жалобы со стороны работы ССС (сердечно-сосудистой системы) (из вопроса этого непонятно и неизвестно), когда существуют серьезные проблемы в работе сердца, его ритма, частоты и так далее, которые могут приводить к серьезным заболеваниям - Нарушениям в работе ритма и проводимости сердечной мышцы. Здесь уже необходимы консультации кардиологов, аритмологов, прохождение обследования - ХМ-ЭКГ (холтеровское мониторирование ЭКГ) и так далее.
С уважением,
Дуйкин Дмитрий Владимирович, заведующий центром сомнологии ФГБУ НМИЦО ФМБА России, терапевт высшей квалификационной категории, пульмонолог-сомнолог
Добрый день. Полтора года нормально не сплю. Просыпаюсь по 7 раз за ночь, иногда каждый час/2, быстро засыпаю обратно, но сон не цельный, с утра нет ощущения, что я выспалась. Но и не чувствую себя разбитой. Связываю эти проблемы с началом приема Кок (линдинет - 3 месяца принимала - перестала - все нормализовалось на месяц, а потом опять), но гинекологи утверждают, что такого эффекта быть не может. Была у эндокринолога, сдавала анализы, все в норме. Делала узи органов малого таза, сдавала мазки - все хорошо. Недавно сдала железо и оак - норма. Я уже не знаю к какой сфере отнести мою проблему, но я скоро сойду с ума. Подскажите, к каким специалистам еще обратиться?

Здравствуйте. Спасибо большое за обращение. С учетом Ваших жалоб и длительного анамнеза, частых пробуждения, необходимо прежде всего пройти обследование сна - для исключения основных соматических патологий, к которым относитесь и апноэ сна, далее возможны варианты сдачи анализов на различные микроэлементы, консультации у сомнологов в поисках причин такого состояния и, если серьезных нарушений дыхания со стороны апноэ во сне не будут выявлены, прибегнуть к проведению лечения вторичной бессонницы посредством когнитивно-поведенческой терапии.
Начать Вы можете с нас, для прохождения диагностики сна, первичных консультацией у сомнолога и определения дальнейшей тактики действий.
Записаться можете как на сайте нашего Центра, так и по телефону регистратуры.
С уважением,
Дуйкин Дмитрий Владимирович, заведующий центром сомнологии ФГБУ НМИЦО ФМБА России, терапевт высшей квалификационной категории, пульмонолог-сомнолог
Добрый день. Как можно попасть на консультацию к врачу по поводу апное и храпа, во время сна происходит задержка дыхания, примерно, на 30-60 счетов по-разному и потом сильный храп. Только к сомнологу нужно на консультацию или к другому специалисту тоже? Какие документы нужны, какие-то анализы, снимки нужны заранее, чтобы принести на прием? Можно ли попасть к вам по ОМС?

ФГБУ НМИЦО ФМБА России

Волоколамское шоссе дом 30, корпус 2

www.otolar-centre.ru

Телефон регистратуры для записи: 8-499-968-69-12

Анализы не нужны, снимки тоже

К каким еще специалистам будет нужно обратиться - будет решено после первичной консультации у сомнолога

Не входит в программу ТФОМС

Первичный прием - 3000 рублей

С уважением, Дуйкин Дмитрий Владимирович, заведующий центром сомнологии ФГБУ НМИЦО ФМБА России, терапевт высшей квалификационной категории, пульмонолог-сомнолог
Здравствуйте. Почему мне все время хочется спать? Я и раньше ф могла после работы поспать 5 часов, но было это в период роста например или зимой, а сейчас, в последний год наверное, это стало нормой...Встаю в 7.30, ложусь в 23-24 ч, даже если прихожу часа в 3, сажусь почитать и уже клонит в сон, засыпаю на часа 2-4... В выходной, если даже встану в 10-11, днём или вечером опять сплю. Принимала и витамин Д3 большими дозами, и адаптогены, хватает буквально на пару часов. Анализы ничего плохого не показали

Здравствуйте. Спасибо большое за обращение. В 80% случаев дневной сонливости могут быть:
1. Нехватка полноценного сна (дефицит, который каждую ночь всё увеличивается и увеличивается - как кредит в банке, который надо отдавать с %)
2. Нарушение режима сна/бо́дрствования
3. Избыточное потребление кофеинсодержащих продуктов
4. Дефицит микроэлементов и витаминов - (необходимы консультации специалистов и исследования)
5. Гипотиреоз - (необходимы консультации специалистов и исследования)
6. Храп и апноэ сна - (необходимы консультации специалистов и исследования)
7. Депрессивные состояния - (необходимы консультации специалистов и исследования)
Остальные 20% можно отнести к возможным заболеваниям нервной системы, сопровождающиеся гиперсомнией - (необходимы консультации специалистов и исследования)
С уважением, Дуйкин Дмитрий Владимирович, заведующий центром сомнологии ФГБУ НМИЦО ФМБА России, терапевт высшей квалификационной категории, пульмонолог-сомнолог
Добрый. Как попасть к Вам на прием по ОМС или платно.

Здравствуйте. Спасибо большое за обращение. К сожалению "сомнология" не входит в территориальную программу государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи.
Телефон для записи в регистратуре - 8-499-968-69-12 или на сайте www.otolar-centre.ru
С уважением, Дуйкин Дмитрий Владимирович, заведующий центром сомнологии ФГБУ НМИЦО ФМБА России, терапевт высшей квалификационной категории, пульмонолог-сомнолог
Здравствуйте, как можно записаться на первичный осмотр к врачу-сомнологу? Сколько стоит прием? Спасибо!

ФГБУ НМИЦО ФМБА России
Волоколамское шоссе дом 30, корпус 2
www.otolar-centre.ru
Телефон регистратуры для записи: 8-499-968-69-12
Первичный прием - 3000 рублей
Здравствуйте! У меня в последнее время появились такие симптомы: есть сильно желание поспать, но как только начинаю расслабляться, я будто куда-то проваливаюсь, и меня выдерживает из сна. И так множество раз до самого утра. Что это? Может ли это быть связано с пониженным давлением? Как помочь себе уснуть?

Здравствуйте. Спасибо большое за обращение. Причин вашего состояния может быть несколько и из разных областей состояния организма. Это может быть какие-то неврологические проявления на фоне стрессов или каких-то заболеваний; это может быть и из-за остановок дыхания во сне и не только. Это, возможно, состояния просто долгого несоблюдения правил гигиены сна и так далее. Размышлять о причинах можно долго, но низкое давление тут не при чем. Подробнее можно будет понять и выяснить причину на консультации у сомнолога и проведение диагностических процедур.
С уважением, Дуйкин Дмитрий Владимирович, заведующий центром сомнологии ФГБУ НМИЦО ФМБА России, терапевт высшей квалификационной категории, пульмонолог-сомнолог
Храп и апноэ сна, можно ли вылечить у вас в поликлинике ?как записаться на платную консультацию и лечение ?

Здравствуйте. спасибо большое за обращение. Да, конечно, как раз мы и занимаемся вопросами храпа и апноэ сна. На первичной консультации у сомнолога мы определим круг всех проблем, которые могут беспокоить, составим план обследования и в итоге можем предложить некие рекомендации для решения вашего вопроса. Записаться к сомнологу можно на сайте или по телефону регистратуры:
ФГБУ НМИЦО ФМБА России
Волоколамское шоссе дом 30, корпус 2
www.otolar-centre.ru
Телефон регистратуры для записи: 8-499-968-69-12

С уважением, Дуйкин Дмитрий Владимирович, заведующий центром сомнологии ФГБУ НМИЦО ФМБА России, терапевт высшей квалификационной категории, пульмонолог-сомнолог,
Почти три года сплю по два три часа ночью. Днём тянет заснуть сидя на стуле. Ночь кажется кошмаром. Выявили что до восьми раз за ночь кратковременные остановки дыхания. Купила аппарат, но не могу с ним подружиться. Можно вылечить эту болезнь в стационаре? Куда обратиться

Здравствуйте. Спасибо большое за обращение. В Вашем сообщение - две проблемы:
1. - "сплю по 2-3 часа" - это бессонница - и лечится она определенными методами - по типу когнитивно-поведенческой терапии, препараты, работы с причинно-следственными связями, обследованием (сдача анализов крови на определенные маркеры) в поисках причин этого состояния и коррекция, найденных проблем.
2. - "8 остановок за ночь... купила аппарат" - это нарушение дыхания во сне, апноэ и лечится оно как аппаратом, так и другими многочисленными средствами с учетом жалоб, клиники, сопутствующих заболеваний. и порой, чаще всего показания к назначению аппаратного лечения начинаются от 15 остановок дыхания в час (в некоторых случаях такие рекомендации могут быть изменены с учетом индивидуального подхода)
И так, что мы имеем - аппарат - не лечит бессонницу, бессонница не поможет подружиться с аппаратом. Скорее всего где-то в рекомендациях врачей кто-то свернул не туда. Разобраться во всех этих хитросплетениях сомнологических рекомендаций можно, как на очном приеме, так и в онлайн-формате.
3. Пребывание для этого в стационаре не требуется
С уважением,
Дуйкин Дмитрий Владимирович, заведующий центром сомнологии ФГБУ НМИЦО ФМБА России, терапевт высшей квалификационной категории, пульмонолог-сомнолог
Здравствуйте, моей дочери 12 лет. За 1 месяц у неё произошло три приступа апноэ. Первый, в три часа ночи, она проснулась испуганная, я сначала не поняла что она совсем не дышит, начала её шевелить, разминать плечи, спину и она сделала вдох. После этого объяснила мне, что совсем не могла дышать. Буквально через одну ночь приступ повторился, и уже приступ был очень долгий, может мне показалось,но если с первым приступом мы не сошли даже с кровати, то со вторым приступом было очень страшно. Я её и тормошила, и подняла её с кровати, она начала сама уже метаться по комнате, стучала руками по стенам, я её взяла под мышки и повела к выходу на веранду, открыла дверь на улицу, был ноябрь месяц, ребёнок начал уже синеть и глаза начали выкатываться, когда её обдало холодным воздухом, она задышала. Это был ужас, поэтому я не знаю сколько длился второй приступ. Третий случился ровно через месяц, после уже лечения в детском отделении. Был также быстрый, но она также уже проснулась и не спала. При этом после каждого приступа спит доченька нормально, не храпит, её не тошнит, не кружится голова, она ложится спать, как будто ни чего не произошло. Нам поставили апноэ и ВПС, уже прошло почти четыре месяца, приступов больше не было, но я в ужасе жду постоянно их повторения. Самый главный вопрос: Как помочь ребёнку, когда происходит приступ? Мне ни один врач ещё на этот вопрос не ответил. Куда и к кому можно обратиться? Мы сами с Якутии, г. Алдан

Спасибо большое за обращение. Для диагноза - апноэ сна - ребёнку надо пройти полисомнографию и консультацию невролога-сомнолога на кафедре нервных болезней и нейрохирургии Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, заведующий отделением медицины сна университетской клинической больницы №3 Полуэктов Михаил Гурьевич
Здравствуйте! Что-то странное с моим сном. Если я не ставлю будильник на выходном, то могу проспать 14-16 часов в сутки. Если мне не надо куда-то срочно идти, то любой будильник я просто отключаю и сплю дальше. Скорее всего, на следующую ночь я буду спать 2-5 часа. То есть, зачастую у меня получается, что я сплю сутки через сутки. Но большую часть времени я готова спать весь день. Просыпаюсь, чтобы поесть, потом снова засыпаю. У меня бывало раньше, что я спала 12 часов, это нормально. Было изредка, что вырубалась после тяжелых смен от усталости на 16 часов. Но сейчас нет такой нагрузки на работе, а спать больше 12 часов я стала намного чаще. Иногда беспробудно, а иногда встану и потом снова ложусь. Почему? Я не хочу проспать свою жизнь(

Здравствуйте. Спасибо большое за обращение. В Вашем случае нужна очная консультация сомнолога, определение круга вопросов для диагностики, сдачи анализов, обследования. Возможно, что консультации смежных специалистов тоже понадобятся.
Добрый день. Месяц назад пережил сильный эмоциональный стресс, была острая бессонница: как только погружаюсь в сон, немеют ладони на короткое время и резко начинает биться сердце, выбрасывая из сна. И так по 3-4 раза за ночь, в итоге почти не сплю ночами. Узи щитовидки, ттг, т4 в норме, экг в норме. Может ли быть проблема в надпочечниках и выбросах кортизола именно в момент засыпания? Транквилизаторы и успокоительные препараты не помогают.

Здравствуйте. Спасибо большое за обращение. Скорее всего Вам поможет консультации специалистов, которые работают с когнитивно-поведенческой терапией, проработкой Вашего эмоционального стресса и оказание помощи с этой стороны. Не ищите черную кошку в черной комнате, а также выяснения глубоких патофизиологических нарушений в процессах формирования вегетативных нарушений в организме. В Вашем случае поможет правильная и адекватная помощь со стороны психолого-неврологической проблемы с консультациями у профильных специалистов, владеющих, повторюсь, когнитивно-поведенческой терапией. Скорее всего, транквилизаторы, обследования Вам уже кто-то назначал (просто так эти бы данные не появились бы). Значит надо посмотреть на проблему несколько с другой стороны. Скорее всего со стороны того острого стресса. Всего доброго.
С уважением, Дуйкин Дмитрий Владимирович, заведующий центром сомнологии ФГБУ НМИЦО ФМБА России, терапевт высшей квалификационной категории, пульмонолог-сомнолог
не знаю что у меня такое, началось недавно ,начинаю засыпать,вхожу в сон и резко вздрагиваю от того что не хватает воздуха,начинаю сильно вдыхать,и сердце стучит сильно в эти моменты,за прошлую ночь было 5 раз,никогда не храплю мне уже страшно спать

Добрый день. Скорее всего надо пройти диагностическое обследование - полисомнографию и получить консультацию невролога-сомнолога. вариации возможных ответов могут быть очень различны - от остановок дыхания во сне, до каких-то неврологических нарушений, как в ночное время, так и во время бодрствования. прежде чем проходить обследование лучше всего записаться на прием к такому специалисту и выяснить какое обследование будет лучше для вашего случая. так как и диагностика тоже бывает разной
С уважением, Дуйкин Дмитрий Владимирович, заведующий центром сомнологии ФГБУ НМИЦО ФМБА России, терапевт высшей квалификационной категории, пульмонолог-сомнолог,
Ферритин 26 нг/мл.Может ли это быть причиной бессонницы?

Здравствуйте. Спасибо большое за обращение. Ответить на Ваш вопрос сложно, имея только такие данные (ферритин). Норма ферритина у женщин 13,00 – 150,00 мкг/л. Поэтому однозначно ответить на Ваш вопрос не представляется возможным. Посещение невролога-сомнолога, как онлайн, так на приёме, возможно поможет Вам ответить на Ваш вопрос о бессоннице более полноценно.

Back to Category

В начало «1 2 3 456 »В конец

Итоги рабочего дня

Врачи Центра по алфавиту

Расписание приема пациентов

Запись on-line

Запись на замену речевого процессора

Записаться на медицинскую реабилитацию

Заявка на запись к специалистам

Отзывы и вопросы пациентов

Читать все отзывы о Центре

Ящик доверия

Задать вопрос врачу

Оставьте ваши отзывы и пожелания

Анонсы курсов и мероприятий

Предыдущая Следующая

ПК "Муковисцидоз в оториноларингологической практике"

В НМИЦО ФМБА России проводится программа ПК "Муковисцидоз в оториноларингологической практике" под руководством зав.отделением детской оториноларингологии, к.м.н. Полякова Д.П. Подробнее

Подробнее

Курс обучения по программе повышения квалификации "Мультидисциплинарный подход в сомнологии"

В НМИЦО ФМБА России проходит Курс обучения по программе повышения квалификации "Мультидисциплинарный подход в сомнологии" под руководством заведующего центром сомнологии Дуйкина Дмитрия Владимировича. Подробнее

Подробнее

Мастер-класс "Лазерная хирургия рака гортани и резекции наружным доступом. Персонифицированный подход»

С 20 по 21 февраля 2026 года в НМИЦО ФМБА России состоится мастер-класс "Лазерная хирургия рака гортани и резекции наружным доступом. Персонифицированный подход» под руководством д.м.н. Виноградова В.В. и д.м.н. Решульского С.С. В Программе представлен Курс базовой лазерной эндоларингеальной хирурги...

Подробнее

II Национальный конгресс сурдологов и VI Всероссийский форум 3-4 июня 2026 г. Казань.

03-04 июня 2026 года. Приглашаем принять участие в II Национальном конгрессе конгресс сурдологов и VI Всероссийский форум с международным участием «Лечебно-реабилитационные перспективы при лор-патологии», который пройдет 03-04 июня 2026 года в Казани. ...

Подробнее