Здравствуйте. Спасибо большое за обращение. Причин "резких вскакиваний" может много - от ночных кошмаров/ужасов с паническими атаками до остановки дыхания во сне (апноэ сна) и так далее. В принципе, можно долго перечислять различные причины "вскакиваний", но какой в этом смысл? Записавшись на прием к сомнологу мы попробуем сузить круг проблем и вопросов, которые у вас могут быть. Запись в регистратуре по телефону или через сайт.
С уважением, Дуйкин Дмитрий Владимирович, заведующий центром сомнологии ФГБУ НМИЦО ФМБА России, терапевт высшей квалификационной категории, пульмонолог-сомнолог

Здравствуйте. спасибо большое за обращение. С нервной и эмоциональной перегрузкой скорее всего. наладить режим труда и отдыха, отпуск, уменьшение излишней эмоциональной окраски вокруг вашего бытового ежедневного сюжета, может помочь, не поможет - диагностика, консультация психотерапевта
С уважением, Дуйкин Дмитрий Владимирович, заведующий центром сомнологии ФГБУ НМИЦО ФМБА России, терапевт высшей квалификационной категории, пульмонолог-сомнолог

Здравствуйте. Спасибо большое за обращение. записывайтесь на прием к сомнологу, необходима консультация и обследования дыхания во сне.

С уважением, Дуйкин Дмитрий Владимирович, заведующий центром сомнологии ФГБУ НМИЦО ФМБА России, терапевт высшей квалификационной категории, пульмонолог-сомнолог

Здравствуйте. Спасибо большое за обращение. Летом светать начинает чуть ли не 2 часа ночи, а чаще после 3х часов ночи - естественный мелатонин, который вырабатывает наш мозг начинает снижать свою концентрацию и мозг подготавливает организм к пробуждению. Шторы Блэкаут, маска для сна помогут вам несколько увеличить длину сна. И да, "все равно проснусь рано( часов в 6,7,8)" - во-первых это очень большой интервал между пробуждением - нужно вставать и ложиться в одно и тоже время для нормализации циклов сна, и во-вторых, разница в подъеме на 3 часа в течении недели - сегодня в 6, завтра в 8, послезавтра в 7 абсолютно не делает ваш сон здоровым и полноценным. соблюдение обычных мер гигиены сна (поиск в интернете) позволяет устранить 70-80% насущных проблем со сном

С уважением, Дуйкин Дмитрий Владимирович, заведующий центром сомнологии ФГБУ НМИЦО ФМБА России, терапевт высшей квалификационной категории, пульмонолог-сомнолог

Да. Каждый выходит из сна по-разному. Вы так. Ничего страшного

Здравствуйте. Спасибо большое за обращение. С учётом ваших проблем, к сожалению, это выше моих компетенций. Я терапевт, пульмонолог-сомнолог. Вам необходимо обратиться к неврологам-сомнологам, желательно на кафедру или в отделения Университетской клинической больницы №3/Клиника нервных болезней им. А.Я.Кожевникова.

Здравствуйте. спасибо большое за обращение. Конечно же нужно обратиться за помощью к врачу ( к неврологу или психотерапевту), так как пока у вас случай острой бессонницы, которая вызвана каким-то фактором или рядом факторов (это надо выяснять на приеме) и оказывать скорее помощь, чтобы состояние не перешло в хронические стадии проблемы, когда уже надо будет более плотнее заниматься этим вопросом, который может принести немало различных бед, как в соматическом, так и психологическом плане

С уважением, Дуйкин Дмитрий Владимирович, заведующий центром сомнологии ФГБУ НМИЦО ФМБА России, терапевт высшей квалификационной категории, пульмонолог-сомнолог.

Здравствуйте. Спасибо большое за обращение. Для более полноценного ответа, конечно же, желательно пройти диагностику сна - полисомнографию, но и то, что Вы описываете более менее подходит к описанию клинику сонного паралича. Не обязательно Вас должны преследовать "пугающие галлюцинации". Возможно, что Вы еще находитесь в "сохранном" состоянии, и Ваша психологическая составляющая еще крепка и недостаточно напугана какой-то Вашей окружающей действительностью. Постарайтесь начать строго соблюдать гигиену сна (рекомендации можно найти в интернете), выходить из такого состояния попробуйте - спокойно, без паники, начиная с движения глаз, как для гимнастики глаз при их заболевании, потом плавно переходите к задачам ниже - шевеление пальцами руки, нижних конечностей и так далее. Чаще всего такие состояния быстро проходят. При сохранении жалоб - диагностика, консультация специалиста.

С уважением,
Дуйкин Дмитрий Владимирович, заведующий центром сомнологии ФГБУ НМИЦО ФМБА России, терапевт высшей квалификационной категории, пульмонолог-сомнолог

Здравствуйте. Спасибо за обращение. В этой статье полностью есть ответ.

http://otolar-centre.ru/arkhiv-novostej-2/3575-est-li-preimushchestva-u-polifaznogo-sna-s-somnologom-dmitriem-dujkinym.html

С уважением,
Дуйкин Дмитрий Владимирович, заведующий центром сомнологии ФГБУ НМИЦО ФМБА России, терапевт высшей квалификационной категории, пульмонолог-сомнолог

Ученые определили пять основных фенотипов сна. Есть исключения, но, скорее всего, вы найдете свой вариант ниже. Тип 1. Непрерывный сон продолжительностью около восьми часов не менее шести дней подряд. Тип 2. Отличный сон в первой половине ночи, далее – периодами, каждый менее трех часов. Тип 3. Непрерывный сон шесть дней и одна неспокойная ночь в неделю. Тип 4. В основном непрерывный сон, но время от времени ночи с пробуждениями. Тип 5. Самый редкий – сон с большими постоянными нарушениями.

3 - 4 часа ночи – для большинства людей экватор сна и нейробиологический переломный момент: концентрация мелатонина достигает своего пика и затем резко идет на спад, температура тела и гормон стресса кортизол начинают расти, глубина сна снижается. Довольно распространенное явление.Это происходит из-за самой нижней точки, в которой на тот момент находятся наши физические и психические ресурсы.

С уважением, Дуйкин Дмитрий Владимирович, заведующий центром сомнологии ФГБУ НМИЦО ФМБА России, терапевт высшей квалификационной категории, пульмонолог-сомнолог,

Здравствуйте. Спасибо за обращение. Вам надо к сомнологу. Сначала на консультацию, а потом на диагностику сна, лучше полисомнографию сделать.

Здравствуйте. Спасибо большое за обращение. Скорее всего целенаправленно воссоздать состояние сонного паралича не получиться, если сильно не усложнить себе жизнь. А усложнить себе жизнь можно - абсолютная дезорганизация времени труда, отдыха, сна, излишняя неврологическая нагрузка, эмоциональная лабильность, успешное достижение клинической депрессии или МДС (маниакально-депрессивных состояний), навязчивых состояний, определенного рода астении, анорексии - и тогда, когда пазл соберется, то возможно достичь данного состояния в виде сонного паралича. А так как за сонный паралич отвечают демоны 2-го порядка - инкубы и суккубы, то я бы не стал экспериментировать. ОНО Вам надо?
Приятных снов!
Nota Bene! ответ выполнен в юмористическо-шутливом виде. Отсутствуют показания к применению и использованию. Рассматривать как вольное трактование в ответ на общий вопрос.

С уважением,
Дуйкин Дмитрий Владимирович, заведующий центром сомнологии ФГБУ НМИЦО ФМБА России, терапевт высшей квалификационной категории, пульмонолог-сомнолог

Здравствуйте. Спасибо большое за обращение. Скорее всего нет, никакой специалист помочь Вам в этом не сможет, так как учащение пульса в состоянии сна - один из вариантов физиологической нормы в определенную фазу сна - REM-фазу, когда мы видим сны и сердцебиение наше учащается физиологично.
Если Вы это заметили на основании данных ваших часов - то поводов для беспокойства для беспокойства немного. Другое дело, если Вы испытываете какие-то ощущения и проблемы/жалобы со стороны работы ССС (сердечно-сосудистой системы) (из вопроса этого непонятно и неизвестно), когда существуют серьезные проблемы в работе сердца, его ритма, частоты и так далее, которые могут приводить к серьезным заболеваниям - Нарушениям в работе ритма и проводимости сердечной мышцы. Здесь уже необходимы консультации кардиологов, аритмологов, прохождение обследования - ХМ-ЭКГ (холтеровское мониторирование ЭКГ) и так далее.

С уважением,
Дуйкин Дмитрий Владимирович, заведующий центром сомнологии ФГБУ НМИЦО ФМБА России, терапевт высшей квалификационной категории, пульмонолог-сомнолог

Здравствуйте. Спасибо большое за обращение. С учетом Ваших жалоб и длительного анамнеза, частых пробуждения, необходимо прежде всего пройти обследование сна - для исключения основных соматических патологий, к которым относитесь и апноэ сна, далее возможны варианты сдачи анализов на различные микроэлементы, консультации у сомнологов в поисках причин такого состояния и, если серьезных нарушений дыхания со стороны апноэ во сне не будут выявлены, прибегнуть к проведению лечения вторичной бессонницы посредством когнитивно-поведенческой терапии.
Начать Вы можете с нас, для прохождения диагностики сна, первичных консультацией у сомнолога и определения дальнейшей тактики действий.
Записаться можете как на сайте нашего Центра, так и по телефону регистратуры.

С уважением,
Дуйкин Дмитрий Владимирович, заведующий центром сомнологии ФГБУ НМИЦО ФМБА России, терапевт высшей квалификационной категории, пульмонолог-сомнолог

ФГБУ НМИЦО ФМБА России 

Здравствуйте. Спасибо большое за обращение. В 80% случаев дневной сонливости могут быть:
1. Нехватка полноценного сна (дефицит, который каждую ночь всё увеличивается и увеличивается - как кредит в банке, который надо отдавать с %)
2. Нарушение режима сна/бо́дрствования
3. Избыточное потребление кофеинсодержащих продуктов
4. Дефицит микроэлементов и витаминов - (необходимы консультации специалистов и исследования)
5. Гипотиреоз - (необходимы консультации специалистов и исследования)
6. Храп и апноэ сна - (необходимы консультации специалистов и исследования)
7. Депрессивные состояния - (необходимы консультации специалистов и исследования)
Остальные 20% можно отнести к возможным заболеваниям нервной системы, сопровождающиеся гиперсомнией - (необходимы консультации специалистов и исследования)

С уважением, Дуйкин Дмитрий Владимирович, заведующий центром сомнологии ФГБУ НМИЦО ФМБА России, терапевт высшей квалификационной категории, пульмонолог-сомнолог

Здравствуйте. Спасибо большое за обращение. К сожалению "сомнология" не входит в территориальную программу государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи.
Телефон для записи в регистратуре - 8-499-968-69-12 или на сайте www.otolar-centre.ru

С уважением, Дуйкин Дмитрий Владимирович, заведующий центром сомнологии ФГБУ НМИЦО ФМБА России, терапевт высшей квалификационной категории, пульмонолог-сомнолог

ФГБУ НМИЦО ФМБА России
Волоколамское шоссе дом 30, корпус 2
www.otolar-centre.ru
Телефон регистратуры для записи: 8-499-968-69-12
Первичный прием - 3000 рублей

Здравствуйте. Спасибо большое за обращение. Причин вашего состояния может быть несколько и из разных областей состояния организма. Это может быть какие-то неврологические проявления на фоне стрессов или каких-то заболеваний; это может быть и из-за остановок дыхания во сне и не только. Это, возможно, состояния просто долгого несоблюдения правил гигиены сна и так далее. Размышлять о причинах можно долго, но низкое давление тут не при чем. Подробнее можно будет понять и выяснить причину на консультации у сомнолога и проведение диагностических процедур.

С уважением, Дуйкин Дмитрий Владимирович, заведующий центром сомнологии ФГБУ НМИЦО ФМБА России, терапевт высшей квалификационной категории, пульмонолог-сомнолог

Здравствуйте. спасибо большое за обращение. Да, конечно, как раз мы и занимаемся вопросами храпа и апноэ сна. На первичной консультации у сомнолога мы определим круг всех проблем, которые могут беспокоить, составим план обследования и в итоге можем предложить некие рекомендации для решения вашего вопроса. Записаться к сомнологу можно на сайте или по телефону регистратуры:

ФГБУ НМИЦО ФМБА России
Волоколамское шоссе дом 30, корпус 2
www.otolar-centre.ru
Телефон регистратуры для записи: 8-499-968-69-12

С уважением, Дуйкин Дмитрий Владимирович, заведующий центром сомнологии ФГБУ НМИЦО ФМБА России, терапевт высшей квалификационной категории, пульмонолог-сомнолог,